小編一位閨蜜特別喜歡喝茶，家裡收藏著花茶、綠茶、烏龍、普洱，每次見她，閨蜜都讓我多喝茶。

當小編還在糾結喝哪種茶時，一位中醫朋友這樣說，喝茶可以有助於調理脾胃，而且一天三個時間段喝3種不同的茶，可以養生哦。

上午喝綠茶：益氣昇陽，心神俱旺

一日之計在於晨。綠茶是一種不發酵茶，色潤香茶，令人心曠神怡，屬於茶中之陽。綠茶較多的保留了葉內的天然物質，維生素損傷也較少，因此能幫助脾胃運化水谷精微輸佈於周身，使主神明的心和元神之府的腦得到滋養，進而從五臟的功能活動中具體體現出來，人才能保持上午的精力旺盛。

下午喝烏龍茶：健脾消食，保持運化

午後陽氣減弱，陰氣漸升，脾胃功能有所減弱。而且中午飲食多吃油膩的食物，容易滋膩礙胃，造成脾胃功能減弱。所以喝下午茶重在去肥消滯。

烏龍茶屬於半發酵茶，其含有的主要成分單寧酸與脂肪的代謝有密切關係。烏龍茶能夠刺激胰臟脂肪分解酵素的活性，減少糖類和脂肪類食物的吸收，促進脂肪燃燒，降低血液中的膽固醇含量。因此說下午喝烏龍茶，能夠幫助脾胃消化，保持腐熟和運化功能的高效運轉。

晚上喝普洱茶：護胃養胃，安定心神

晚上陽氣收斂，人體的氣機下降，需要頤養脾胃，安養心神，為第二天的勞作養精蓄銳。中醫認為，胃不和則臥不安，脾胃調和了，心神才安定，才會睡得好。而普洱粘稠、幹滑、醇厚，進入腸胃後能在胃的表層形成保護膜，保護胃。長期飲用，可以養胃護胃。

此外普洱還有補氣固精的作用，熱飲能讓腸胃舒服，還可治療尿頻。

最後提醒大家，每個人的體質不同，喝茶也要選擇適合自己的：例如脾陽虛的人著涼了，可以喝點薑茶；女性脾氣比較急躁，可以喝點玫瑰花茶或者佛手花茶。