白天老是感覺注意力難集中，嗜睡、上班效率差，又總是被另一半抱怨鼾聲如雷，小心是睡眠呼吸中止症作祟。

亞東醫院耳鼻喉科醫師張智銘表示，臨床上約有7成是因為肥胖造成呼吸道狹窄或塌陷，當空氣無法順利進入肺部，體內血氧減少，也容易造成半夜易驚醒、睡眠品質差。

還容易增加中風、心肌梗塞的風險。
 
耳鼻喉科醫師張智銘表示，研究顯示，肥胖者每減輕1成體重，即可減少3成睡眠呼吸中止的發生率。

另外，可配合睡覺時戴正壓呼吸器，讓氣流可更順利的通過呼吸道，呼吸就能變得有規律，改善打鼾，血氧濃度提升，也能提升睡眠品質。
 

若有上呼吸道結構異常，像是扁桃腺肥厚、阻塞等，可手術切除。如果是軟顎與咽喉空間狹窄，可做懸雍垂顎咽成型手術，讓口咽顎後空間加大。

手術都有健保給付。也提醒，喝酒容易讓咽喉肌肉更鬆弛，抽菸也會讓打鼾更加嚴重，應積極戒菸酒，以避免加重病情。

睡眠呼吸中止症患者半夜易驚醒、睡眠品質差。王永村攝。