血液粘稠問題常見於中老年人，比較容易導致心肺腦等器官缺氧缺血，是誘發冠心病，心肌梗塞，腦梗等的因素之一，可能很多人能想象出血液粘稠的樣子，但是卻不知道血液粘稠是怎麼回事，比如生活中如何發現？以及如何改善血液粘稠？

記住，當你有以下4個反應時，八成可能是血液粘稠：

①飯後困的睜不開眼

飯後犯困一般人都會有，但也能忍住，而血液粘稠的人飯後會馬上犯困，且嚴重想睡覺，睜不開眼，比一般人睏意要強烈。這是因為飯後腸胃道消化時所需血液供應加大，而供應大腦的血液相對減少，如果加上血液粘稠流動慢，大腦缺血缺氧更嚴重，就會導致困的睜不開眼。

②一蹲下就胸悶氣短

出現這種情況的，一般是肥胖的人，如果他們的血液粘稠，血流必定變慢，蹲下時心臟血液迴流更少，那麼就出現氧氣和二氧化碳沒辦法交換，進而產生呼吸不暢，胸悶氣短的反應。

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③突然看不清東西

這種反應多數是50歲以上的老年人才會出現，是因為歲年齡增加，老年人的血液普遍都是粘稠的，本身的血液迴圈並不通暢，就導致了營養和氧氣都沒辦法及時提供給視神經，出現缺氧缺血的情況，就易經常視力突然模糊。

④起床時頭暈，晚飯後興奮

據臨床大資料表示，血液粘稠的人，幾乎都會在起床後感到頭暈，無力氣，而一旦吃過飯後，就清醒的很快，甚至如果是吃了晚飯，會出現半夜睡不著的情況。

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血液粘稠，起因是長年累月的血液垃圾堆積，人體血管從12歲開始有垃圾，30歲出現硬化，60歲以上血管大多硬化堵塞，而緩解血液粘稠，清除血管垃圾、通血管等，靠一個食療方，調理半個月即可：

買蘆筍150g、姬松茸30g、枸杞10g、大豆50g、加上少許的白砂糖和魔芋粉。做法：將各種材料洗淨用鍋燉20分鐘即可，取汁每日喝三次。該燉品對緩解血液粘稠，清除血管中的脂質，膽固醇等垃圾特別好。

食療貴在堅持，剛開始效果不明顯也屬正常。如想直接緩解血液粘稠，清除血管垃圾的，網上也有相關的姬松茸蘆筍複合菌發酵液，這種屬於食物發酵液，一些網購平臺能輕易找到。其原理是利用多種益生菌發酵食物，提純活化食物中的藥效成分，相對而言，這種酵液喝一次效果可能比吃十斤的姬松茸和蘆筍要好。

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以上燉品對緩解血液粘稠，清除血管垃圾特別好，原因是姬松茸和蘆筍中含有4種神奇藥效成分：

（1）核酸：血液中的垃圾主要是指脂質過氧化物，以及膽固醇等，而核酸能抑制過氧化脂質、膽固醇的生成，緩解血液粘稠，並能擴張血管，改善血液迴圈，促進血管壁再生。

（2）天門冬醯胺：能降血壓，使末梢血管擴張，心收縮增強，心率變得慢，以及尿量增加，利於排除血管內毒素，緩解血液粘稠。

（3）亞油酸：對血管中的膽固醇有很好的清除作用。膽固醇必須與亞油酸結合後，才能在體內進行正常的運轉和代謝，補充亞油酸，能避免膽固醇在血管壁上沉積下來，造成血液粘稠。

（4）蘆丁：緩解毛細血管脆性，增強血管韌性。能防治血管栓塞，對刺激血液迴圈很好，可改善血液粘稠流動慢