健康的價值，貴重無比。它是人類為了追求它值得付出時間、血汗、勞動、財富！大家好，我是「Ant」小編！讓我們看看今天要討論 哪些要需要注意的地方吧！快點筆記筆記！

腎病為什麼一直被稱為“沉默的殺手”？那是因為就算腎受到了損傷，你可能也毫無知覺。這就是腎病的可怕之處，你還不知道怎麼回事，就已經腎衰竭、尿毒症了。

(source:toutiao)

新聞中也經常會出現一些這樣的事件：

“某年輕女子長期貧血未查腎臟，發現時已是尿毒症晚期”；

“某男子消化不良當胃病治，就醫後竟是尿毒症”；

“兒童腎臟病發現時多已是晚期，建議定期體檢”。。。。。

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說了這麼多“可怕”的例子，大家可能感覺是在“危言聳聽”。但這每一個卻都是你不願相信事實，我的目的不是嚇唬大家，是希望可以通過這些來引起大家對腎臟的注意力，及時發現，遠離腎臟病。

那麼哪些行為是極其容易損害腎臟的呢？你要留心了：

1.熬夜

沒錯，傷腎“第一名”就是熬夜。除了大家熟知的熬夜傷肝，其實熬夜對腎的傷害也不小。規律科學的的起居方式，很重要，晚上最好是在23點前睡覺。

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2.偏方、保健品

現在很多人都特別“著迷”偏方、保健品，很多人都知道臺灣的慢性腎臟病發病率很高。一些所謂的“補充蛋白粉、提高抵抗力”的保健品很可能導致蛋白質攝入過多，給腎臟帶來負擔。

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3.過度飲酒

人說酒色傷身，經常飲酒、過度性生活，這些都是腎無形的殺手。

4.突然劇烈運動

有很多上班族因為長期工作，沒有時間運動。如果突然劇烈運動可能會造成你的腎過度損傷，嚴重的話還會導致急性腎衰竭。

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5.海鮮加啤酒

我們小區樓下有一家靚靚蝦，一點都不誇張，天天晚上爆滿，每張桌上的必備是一大桶啤酒、一大盤小龍蝦。很多人喜歡就海鮮喝啤酒，海鮮產品是高蛋白食物，含有高嘌呤和苷酸成分，和啤酒混在一起，會產生過多的尿酸和尿素氮等代謝物，這樣會大大加重腎臟負擔，易導致高尿酸血癥甚至是腎結石、尿毒症。。。

傷腎行為還有很多，像濫用藥物、過度勞累、壓力大，心情煩躁、經常喝濃茶、吃得太鹹、吃高嘌呤涮菜等。

腎臟相當嬌嫩，極易受腎，日常的這些行為不僅傷腎還會消耗我們的壽命，你還在做嗎？

要成為德、智、體兼優的勞動者，鍛煉身體極為重要。身體健康是求學和將來工作之本。運動能治百病，能使人身體健康，頭腦敏捷，對學習有促進作用。 請大家分享出去吧！我是「Ant」小編！大家要一起健健康康的喔！ 按讚健康新視界！把我們健康一點靈加入我的最愛吧！