1、連續加班
有關加班熬夜致病、猝死的新聞太多了……新聞媒體隨便一轉就是很多條讓人心情沉重的新聞,這些猝死的人有大部分都是非常年輕的人,猝死前也沒有任何病情,所以都讓家屬、朋友幾乎都不相信這是事實。那麼原因是什麼呢?
長期加班其實是身體和精神的雙重折磨!承受巨大的壓力、超負荷運轉,很容易引發心肌梗塞、心臟病等危險,這種毛病甚至沒有什麼警告,第一次發作就能帶走你的一切!
2、 經常熬夜
當足球世界盃舉行時,有好幾個球迷連續看球猝死,看球雖然沒有加班這麼累,但是也是連續熬夜啊!人體就像一部機器,有工作就必須有休息,否則器官功能衰竭,一旦報廢就沒有返修的可能。
3、暴飲暴食
心臟病最容易在吃飽飯後發作,切記!本來就有胸痛、心臟不好的人,就不要過度吃動物內臟、魷魚等膽固醇高的食物,這樣的悲劇實在太多了。
4、用力排便
有些老人排便後頭暈,然後很快就不行了,所以老人盡量要坐著排便,時間不宜過長,否則有引發腦溢血的危險。
5、 劇烈運動
運動會學生猝死的新聞不用說有多少了,一方面是確實是現在的孩子們身體素質太差,另一方面,當運動中出現頭暈、胸悶、胸痛的現象,立即停下來,別管什麼考試和體育精神了,你要明白自己的命才是最重要的!
為了自己的健康著想,一定要注意上面這五種行為,否則後果可能就是要了你的命了!