人的每個器官都很重要,不得怠慢,腳也是我們人體非常重要的器官之一,我們日常的走、跑、蹦、跳等很多行為都離不開雙腳。腳部的某些狀況能反映出身體是否有問題,當腳部出現以下這些症狀時,可要注意了。
1,腳冷
缺少溫度和血液迴圈差是出現腳冷的常見原因,但是很多人在一年四季腳都是冰涼的,這就要警惕是否是疾病導致的:貧血、血糖太低、低血壓等可能會有腳冷的症狀。
2、腳腫
是營養不良,蛋白質攝入太少、久坐、鹽分攝入過多等等都會導致腳腫,這些經過調整都能好轉,但也有些疾病會出現腳部腫脹的現象,如痛風、風溼病、腎病等。
3、腳熱
腳發熱原因也屬於是脾虛型,疳積脾虛是由於飲食無度並且不規律,長期如此損傷了脾胃功能,形成疳積而發熱,還有吐瀉、痢疾、寄生蟲病等治療不當導致營養不良而形成的疳積發熱。
4、腳長水泡
腳上長了小水泡的原因一個是腳氣,真菌感染引起的,容易引起瘙癢等症狀,另一個是溼毒,溼毒又稱溼疹,是一種常見的面板炎性面板病,該症狀遷延難愈、易復發。
很多人都不明白為什麼一到夏天就腳就會長小水泡,一到秋季就痊癒,反反覆覆這樣。這就是體內有溼毒的原因。患上溼毒的原因:
1)、情緒暴躁
精神緊張、失眠、過度疲勞、情緒變化等都可誘發溼毒,因為這些因素都是能導致身體免疫力低下,溼毒就會入侵人體。
2)、內分泌失調
當身體出現內分泌失調的時候,往往會導致皮脂腺分泌亢進以及皮脂腺排泌不通暢,因此這個時候就會導致排泌的導管出現堵塞情況,從而使得皮脂腺淤積,最終形成炎症性丘疹。
3)、生活環境
長期在潮溼環境下工作的人,容易發生溼疹,這主要是因為陰囊的面板有豐富的汗腺,通過出汗起到散熱的功效,同,陰囊的面板則是很鬆、很薄,如果常處在高溫潮溼、密不透風的環境下,加上走路時雙腿摩擦,就很容易產生溼疹。
如何預防溼毒?
一,忌熱水燙洗
皮炎、溼疹在急性期,由於皮內毛細血管擴張,會有不同程度的面板紅腫、丘疹、水皰。用熱水燙洗或浸泡,紅腫加重,滲透液增多,加重病情。因此,皮炎、溼疹病人宜用溫水淋浴,切忌在熱水內浸泡和用力搓擦。
二、忌刺激性食物
辣椒、酒、濃茶、咖啡等刺激食物,可使瘙癢加重容易使溼疹加重或復發,預防皮炎溼疹加重都應禁忌。
三、忌搔抓弄破
搔抓可使面板不斷遭受機械性刺激而變厚。搔抓還起強化作用,病人愈 搔愈癢,愈癢愈抓,形成惡性迴圈,病程因而延長。水皰弄破就會有真菌,甚至引起感染到其他部位。
如何治療溼毒?
1、多吃番薯排毒
番薯又名紅薯、地瓜。含豐富的維A和維C。維他命A能令眼睛更健康,維他命C有健美作用,而鉀除保持心率正常外,還可預防高血壓。其較高的纖維素令腸道內的廢氣及廢物排出體外,有助預防大腸癌,番薯性質平和而味甘,可通便、健脾。(番薯最好烤著帶皮一起吃,這樣效果更好)
2、薏米
薏米又名薏苡仁、苡米、苡仁,土玉米,薏米、起實、薏珠子、草珠珠、回回米、米仁、六穀子,是常用的中藥。又是普遍、常吃的食物,味甘淡微寒,有利水消腫、健脾去溼、舒筋除痺、清熱排膿等功效,為常用的利水滲溼藥。
薏米的多種煮法:
薏米紅豆粥材料:薏米、紅豆、芡實、枸杞
做法:將薏米、紅豆等洗淨,紅豆、薏米要提前浸泡1小時。然後將所有材料盛入燉盅,放入適量的水,文火燉3小時,根據個人口味加入冰糖,即可食用。
薏米山藥粥材料:懷山藥、薏米,蓮子肉,大棗,小米,白糖少許。
製作方法:將山藥切細,蓮子去芯,紅棗去核。淘洗乾淨後與小米共煮成粥,粥煮熟後加白糖調勻即成。
功效:有健脾滲溼、滋補肺腎的功效,適合於有消化不良性腹瀉、大便溏洩、全身無力、心悸氣短等症狀者食用。
3、多吃黑木耳
黑木耳含有的植物膠質有較強的吸附力,可吸附殘留在人體消化系統內的雜質,清潔血液,經常食用還可以有效清除體內汙染物質。黑木耳也是非常好的清腸排毒食物,而且經過風乾的食品遇水後膨脹,會給腸道帶來更多水分。不過,對於排便困難者,藉由吃一頓黑木耳通便是很困難的,除非加大量或者輔助運動方式。
健康的價值,貴重無比。它是人類為了追求它而惟一值得付出時間、血汗、勞動、財富——甚至付出生命的東西。 歡迎大家把自己的想法留在下分享文章喔!那麼我們下次見!我是Ant小編!請追蹤健康一點靈喔!