人的每個器官都很重要，不得怠慢，腳也是我們人體非常重要的器官之一，我們日常的走、跑、蹦、跳等很多行為都離不開雙腳。腳部的某些狀況能反映出身體是否有問題，當腳部出現以下這些症狀時，可要注意了。

1，腳冷

缺少溫度和血液迴圈差是出現腳冷的常見原因，但是很多人在一年四季腳都是冰涼的，這就要警惕是否是疾病導致的：貧血、血糖太低、低血壓等可能會有腳冷的症狀。

2、腳腫

是營養不良，蛋白質攝入太少、久坐、鹽分攝入過多等等都會導致腳腫，這些經過調整都能好轉，但也有些疾病會出現腳部腫脹的現象，如痛風、風溼病、腎病等。

3、腳熱

腳發熱原因也屬於是脾虛型，疳積脾虛是由於飲食無度並且不規律，長期如此損傷了脾胃功能，形成疳積而發熱，還有吐瀉、痢疾、寄生蟲病等治療不當導致營養不良而形成的疳積發熱。

4、腳長水泡

腳上長了小水泡的原因一個是腳氣，真菌感染引起的，容易引起瘙癢等症狀，另一個是溼毒，溼毒又稱溼疹，是一種常見的面板炎性面板病，該症狀遷延難愈、易復發。

很多人都不明白為什麼一到夏天就腳就會長小水泡，一到秋季就痊癒，反反覆覆這樣。這就是體內有溼毒的原因。患上溼毒的原因：

1）、情緒暴躁

精神緊張、失眠、過度疲勞、情緒變化等都可誘發溼毒，因為這些因素都是能導致身體免疫力低下，溼毒就會入侵人體。

2）、內分泌失調

當身體出現內分泌失調的時候，往往會導致皮脂腺分泌亢進以及皮脂腺排泌不通暢，因此這個時候就會導致排泌的導管出現堵塞情況，從而使得皮脂腺淤積，最終形成炎症性丘疹。

3）、生活環境

長期在潮溼環境下工作的人，容易發生溼疹，這主要是因為陰囊的面板有豐富的汗腺，通過出汗起到散熱的功效，同，陰囊的面板則是很鬆、很薄，如果常處在高溫潮溼、密不透風的環境下，加上走路時雙腿摩擦，就很容易產生溼疹。

如何預防溼毒？

一，忌熱水燙洗

皮炎、溼疹在急性期，由於皮內毛細血管擴張，會有不同程度的面板紅腫、丘疹、水皰。用熱水燙洗或浸泡，紅腫加重，滲透液增多，加重病情。因此，皮炎、溼疹病人宜用溫水淋浴，切忌在熱水內浸泡和用力搓擦。

二、忌刺激性食物

辣椒、酒、濃茶、咖啡等刺激食物，可使瘙癢加重容易使溼疹加重或復發，預防皮炎溼疹加重都應禁忌。

三、忌搔抓弄破

搔抓可使面板不斷遭受機械性刺激而變厚。搔抓還起強化作用，病人愈 搔愈癢，愈癢愈抓，形成惡性迴圈，病程因而延長。水皰弄破就會有真菌，甚至引起感染到其他部位。

如何治療溼毒？

1、多吃番薯排毒

番薯又名紅薯、地瓜。含豐富的維A和維C。維他命A能令眼睛更健康，維他命C有健美作用，而鉀除保持心率正常外，還可預防高血壓。其較高的纖維素令腸道內的廢氣及廢物排出體外，有助預防大腸癌，番薯性質平和而味甘，可通便、健脾。（番薯最好烤著帶皮一起吃，這樣效果更好）

2、薏米

薏米又名薏苡仁、苡米、苡仁,土玉米,薏米、起實、薏珠子、草珠珠、回回米、米仁、六穀子，是常用的中藥。又是普遍、常吃的食物，味甘淡微寒,有利水消腫、健脾去溼、舒筋除痺、清熱排膿等功效，為常用的利水滲溼藥。

薏米的多種煮法：

薏米紅豆粥材料：薏米、紅豆、芡實、枸杞

做法：將薏米、紅豆等洗淨，紅豆、薏米要提前浸泡1小時。然後將所有材料盛入燉盅，放入適量的水，文火燉3小時，根據個人口味加入冰糖，即可食用。

薏米山藥粥材料：懷山藥、薏米，蓮子肉，大棗，小米，白糖少許。

製作方法：將山藥切細，蓮子去芯，紅棗去核。淘洗乾淨後與小米共煮成粥，粥煮熟後加白糖調勻即成。

功效：有健脾滲溼、滋補肺腎的功效，適合於有消化不良性腹瀉、大便溏洩、全身無力、心悸氣短等症狀者食用。

3、多吃黑木耳

黑木耳含有的植物膠質有較強的吸附力，可吸附殘留在人體消化系統內的雜質，清潔血液，經常食用還可以有效清除體內汙染物質。黑木耳也是非常好的清腸排毒食物，而且經過風乾的食品遇水後膨脹，會給腸道帶來更多水分。不過，對於排便困難者，藉由吃一頓黑木耳通便是很困難的，除非加大量或者輔助運動方式。

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