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其實學會這點就能輕鬆防腎病,不知道虧大了!

人們常說得了腎病就像沒了半條命,一旦腎病沒有得到及早發現並有效控製,很多腎病患者都將進入終末期腎病,必須依賴腎髒的替代治療,包括血液透析、腹膜透析或腎髒移植來維持生命,給個人和家庭以及社會帶來沉重的負擔。

那如何保護我們脆弱的腎髒功能,專家指出,不增加腎髒負擔就是最好的保護措施,此外,對於市面上推薦的護腎飲食或食品。專家並不推薦。“因為世上沒有一種藥物或保健品可以提高腎功能,盲目的吃‘補腎’藥,或‘以形補形’的飲食都是十分危險和有害的。”

專家建議,在日常生活中,可以采取以下五種措施可讓腎功能避免損害,還能讓已經受到損害的腎功能減少損害,延緩腎病的發展。

第一:每年做一次尿常規檢查

一般健康人每年至少做一次尿常規檢查,糖尿病、高血壓等慢性疾病患者更要定期化驗尿液,高危患者或有條件的患者,還可以在每年一次尿常規的基礎上,加上腎功能、腎髒B超檢查。


第二:保持健康的生活方式

維持一個健康的生活方式,對於任何疾病的預防都有幫助,具體到腎髒疾病的預防,建議市民首先要戒煙,肥胖的患者一定要減肥、控製體重,限制食鹽的攝入,但不是說完全杜絕。

有浮腫或高血壓的患者食鹽的攝入量則要保持在3-4克每天。

此外,要控製蛋白質的攝入,腎病患者血肌酐正常,蛋白質的攝入量為0.8克/千克體重.天,血肌酐有升高的限制則為0.6克/千克體重.天。


一定要適量運動,對於已經有腎功能損害的患者注意避孕。

第三:慎用對腎髒有損害的藥物

不少藥品的服用,也會對腎髒功能造成損害,因此要慎用。包括抗生素(氨基糖苷類,如慶大黴素、卡那黴素、鏈黴素等;頭孢菌素類,也別是第一代頭孢,如頭孢氨苄、頭孢拉定、頭孢克羅;萬古黴素)、磺胺類抗菌藥、抗真菌藥、抗腫瘤藥(如順鉑)、消炎止痛藥(如消炎痛等)。

如果治療疾病必須用藥,也要在醫生的指導下嚴格控製藥物劑量,療程,定期監測肝腎功能。注意多喝水,保持尿量在2000毫升/天。不要隨便自行服用“補腎”“清火”的中成藥或中藥。


第四:要積極治療原發疾病

有糖尿病、高血壓、高血脂症的患者,一定要積極治療原發疾病,將血糖、血壓、血脂控製在達標範圍內,否則極易導致腎髒的損害。

第五:及時到腎病專科就診

如果你有明顯的腎病症狀出現,例如乏力、容易疲勞、腰酸、腰痛;尿中出現泡沫增多且不易消退,尿蛋白排泄增多;血尿;夜尿增多;反複眼瞼或下肢浮腫;血壓增高;不明原因的貧血、皮膚瘙癢、抽筋、牙齦出血等;不明原因的食欲減退、惡心、嘔吐等;尿量減少。

應及時去腎髒病專科找醫生診治,千萬別自行用偏方或驗方進行治療,最後適得其反。

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Reference:健康生活
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