大家應該都有破嘴洞的經驗吧？
每次只要熬夜或是稍微火氣大一點，
不然就是不小心咬破一個小洞，
隔天就會長一個這種煩人的小東西，
而且之後連續好幾天，
吃飯都要躲開那個傷口，
一不小心咬到了可是會痛到魂都快飛出來了！

不過也因為破嘴洞就是這麼麻煩的事情，
導致網路上出現了一些害人不淺的偏方，
例如下面這個讓人誤信奇異果有用的故事：

口腔潰瘍、嘴巴破洞只要「這樣做」！一次就可以治癒哦！
口瘡這東西，長上了，再輕也不會一兩天好。
就算到藥店買那種藥粉或者噴劑，
至少也得弄個兩三天吧。

而且那些藥弄到潰瘍上會很疼很疼。
大概五六年前吧，在電視上看到一個神奇的食療方法。
當時媽媽正在長口瘡，並且不算輕，
所以很認真的看了節目。
前面賣了好久的關子，
最後揭密，原來是奇異果啊！

（youtube影片截圖）

嘴巴破洞怎麼辦？
長口瘡的時候，要一次性的吃5個以上的奇異果！
是的，只有奇異果！果然是水果之王啊~
要熟的正好的那種，熟大點也沒事。
一般吃完第二天口腔潰瘍就好了，
就算是比較嚴重的，第二天也至少大大減輕。
只要再吃一次5個以上的奇異果，就可以完全好。

媽媽看了後馬上去買了一袋子奇異果，
沒想到吃一次就好了，第二天就沒事了。
真是神奇的讓我們驚呼！
在這些年中，我們全家已經多次驗證過這個方法的神奇。

真的是只能翻個白眼耶

對這則網路謠言，
就有許多專業醫師出來闢謠了。

例如暘昇牙醫診所邱雋恆醫師表示：
吃多不見得有益，
由於奇異果為酸性水果，
嘴破時應該要避免食用酸性食物才不會造成嘴破惡化。
所以建議適量就好，吃太多我們身體也吸收不了，
反而會造成反效果。

邱雋恆醫師也表示：
首先我們要思考嘴破的原因是什麼？
嘴破的原因很多，不小心咬到、
吃東西燙到、壓力太大、生病免疫力降低...
等都是嘴破的原因。

也就是說，
不能老是把嘴破的原因說成是火氣大
並因此總是吃一些降火氣的食物，
還傻傻的以為這樣就會好！

那麼既然奇異果會造成反效果，
吃太多也不會完全吸收，
那麼面對破嘴洞應該怎麼辦呢？
柏登牙醫院長黃斌洋醫師就建議，
如果還在為此煩惱的人可以做以下這四點：

1.補充維生素B、C
維生素B群、維生素C有助於口腔黏膜修復，
建議可多從新鮮蔬果、全穀類、乳製品等食材中補充。
（不過請記得避開酸性水果。）

2.多喝水
喝水有助於維持唾液分泌，
維持口腔黏膜濕潤也有助於傷口復原。

3.保持口腔清潔
當有嘴破問題時，可加強口腔清潔，
以減少細菌孳生造成傷口不適。
然而，潔牙時也要留心避免牙刷刷到傷口處，
以免擴大潰瘍範圍。

4. 消炎用藥
若口腔潰瘍嚴重時，
亦可諮詢醫師的用藥建議，
適量使用口內膏、
消炎藥物等亦有助緩解疼痛、加速傷口復原。

黃斌洋醫師提醒，
一般來說，口內潰瘍約7至10天就會自行癒合，
若傷口逾2週未癒，或是出現經常性的口內潰瘍時，
建議最好諮詢醫師診斷為佳。

亞洲大學附屬醫院耳鼻喉部頭頸外科主任陳亮宇也表示：
痊癒後生活上仍應避免誘發口腔潰瘍的危險因子，
包括菸、酒、檳榔、長期食用高溫或刺激性食物等，
更應保持規律生活作息、均衡飲食、適度運動，
及良好睡眠品質等，才能有效預防口腔潰瘍發生。 

所以說別再以為什麼病痛都有速效藥啦！
想要避免破嘴洞，
平常就要好好照顧自己，
真的破了就認命一點，
乖乖遠離不該吃的東西，
也盡量試著讓生活習慣回穩，
並且記得多喝水跟適量補充維生素吧！