轉眼間到了春暖花開的季節，
正所謂“三月不減肥，四月徒傷悲”
減肥，已經成為
眾多愛美女性追求的永恆事業

多人想快速減肥，
又想走捷徑，
所以就會藉助一些代餐食品的幫助，
如代餐餅乾、代餐粉、代餐湯、代餐奶昔等

23歲的女生小宋，
為了變得更苗條，
開始網購代餐粉、代餐餅乾，
吃了半個多月後出現食慾減退、
腹脹、肝區疼痛等癥狀，
並出現肝功能異常

經過一段時間的保守治療後，
小宋病情迅速惡化，
發展成為嚴重肝衰竭，
腎功能也受到損傷

經過肝移植手術，
雖然小宋的肝臟功能逐步恢復，
但腎功能受損的她
還需要接受腎透析的治療...

消息一出，引起了很多人的關注
究竟哪些因素會導致肝衰竭？
用代餐食品減肥靠譜嗎？
對身體有什麼樣的影響？
又該如何健康減肥呢？
今天就全部給你說明白...

1

肝臟作為人體的重要器官，
具有合成、代謝、分泌、生物轉化
以及免疫防禦等功能，
因此又被稱為“加工廠”

肝衰竭就是當身體受到如
病毒、酒精、藥物等多種因素引起的嚴重損害時，
造成肝細胞大量壞死，
進而導致功能嚴重障礙或失代償，
並出現以凝血機制障礙和黃疸
肝性腦病、腹水等為主要表現的系列癥狀

一旦發生，病情進展迅速
治療難度高，醫療費用昂貴，
還會對身體造成嚴重傷害

2

1997年，世界衛生組織（WHO）
首次將肥胖定義為疾病
2000年，美國食品和藥品管理局（FDA）
承認肥胖是一種疾病
2013年美國醫學會（AMA）
認可了肥胖的疾病身份

肥胖已確鑿無疑地成了一種疾病

自2016年正式實施《保健食品註冊與備案管理辦法》，
嚴格定義：
保健食品是指聲稱具有特定保健功能
或者以補充維生素、礦物質為目的食品，
即適宜於特定人群食用，
具有調節機體功能，
不以治療疾病為目的，
並且對人體不產生任何急性、亞急性或者慢性危害的食品

因此，所有保健食品
都不能宣傳其治病功能

所以，代餐食品僅僅只是食品或者保健食品，
主要指可代替部分正餐或全部正餐的食物，
能夠快速、便捷地
為機體提供各種營養物質

由於代餐食品中的高膳食纖維
會增加飽腹感，減少食物攝入，
達到輔助減重的目的，
很多人為了走捷徑，
購買代餐產品來幫助自己減肥

3

目前代餐食品行業魚龍混雜，
有些不良商家為了達到快速瘦身的效果，
違規添加了對人體有害的藥物成分

如鹽酸西布曲明、酚酞、利尿劑
甚至毒品安非他命等，
對肝臟、腎臟等造成嚴重損害，
甚至危及生命

鹽酸西布曲明曾為處方葯，
有導致發生嚴重非致死性心血管事件的風險，
目前已在大多數國家停止使用

酚酞主要用於治療習慣性、頑固性便秘，
長期濫用可造成人體的電解質代謝紊亂，
嚴重時甚至可誘發心律失常，危及生命

安非他命首先會導致心悸和肝腎病變，
此外它還有成癮性，
服用後可導致人精神異常亢奮，
甚至出現腦部損傷的情況

國家食葯監總局曾通報，
食葯監部門發現有減肥代餐類產品
添加違規藥物的違法行為，
提醒消費者要理性購買和服用減肥類食品

4

建議通過正規渠道，
購買那些經過國家權威機構備案和批准的代餐食品，
選擇最適合自己口味及脂肪含量最少的產品，
並在食用前先詳讀使用說明，
才能發揮代餐的效果

代餐食品並不能代替
日常食物中谷薯類、新鮮的蔬果類、
肉蛋奶及豆類等食物中的天然營養素，
長期食用易造成營養不良、甚至出現疾病
 

5

1、清醒的認知：

肥胖是一種疾病，
身體出現毛病了，
應第一時間求助正規醫院的權威醫生

2、科學飲食：

控制飲食，盡量減少高糖高脂食物的攝入，
特別是高脂食物，
多吃蔬菜水果，注意營養均衡

3、選擇科學的運動方式：

瘦身不一定要滿頭大汗地運動，
應進行適量的、有規律的運動，
一般包括有氧運動（比如游泳、快走、慢跑、跳繩、跳舞、健身操等）
和無氧運動（比如舉重、跳遠等），
而且要持之以恆

4、保證充足而規律的睡眠：

睡眠充足能調節人體的荷爾蒙分泌，
進而分解、燃燒脂肪，
促進新陳代謝

愛美之心人皆有之，
好身材固然重要，
但是身體健康才是第一位的

減肥沒有捷徑，
愛美的人士千萬不要因小失大，
科學合理減肥最重要... ！