血液粘稠也被稱為血稠。
在醫學上叫高粘稠血症，

發病表現為：晨起頭暈，
不清醒，思維遲鈍；
蹲著幹活氣喘；陣發性視力模糊。

很多人都以為血液粘稠這種情況，
只會出現在老年人身上，其實大錯特錯。

如果，你日常飲食比較高脂、高糖，
並伴有抽菸酗酒、精神壓力過大等情況，
很容易就會引起血液粘稠，
現在不少的年輕人都有這種症狀。

血管堵塞是很嚴重的問題。
四肢血管堵了，會導致肢體缺血、壞死。
腦血管堵了，就是中風，會影響正常的運動、思維。
心臟血管堵了，就是我們常聽說的冠心病、心梗。

如何疏通血管，
一直是醫生和研究人員們著力攻克的難題，
現在醫生通常會進行藥物、放支架或手術等治療，
但這些治療都有不完美的地方。

血管堵不堵塞，看看頭髮就知道！
當我們把雙手放在兩側的脖頸處，
你會感受到，脈搏的跳動，
這兩根血管，就是頸動脈，
他們負責向大腦媛媛不斷的供應血液，
以提供大腦運作所需的氧氣和營養物質，
而白髮的長出可能與這兩根血管有很大的聯繫。

一旦出現堵塞的情況，頭部將出現供血不足，
頭皮處的血管將無法進行暢通的血液循環，
此時，毛囊無法吸收到充足的養分，
就會導致變白、脫落的情況。

除了頭髮受到損傷之外，
頸動脈堵塞還會造成大腦缺血缺氧的情況出現，
導致腦梗、中風、偏癱等嚴重後果。

保護血管做好這3步
1、多喝茶少喝酒
茶葉中的兒茶酚能減少血液中壞膽固醇的含量，
增強血管柔韌性、彈性，預防血管硬化。

茶含豐富的「鉀」元素，
長期飲用可以有效的控制血壓！

不提倡飲酒護血管。大量飲酒升高血壓、
血甘油三酯，導致心房顫動、酒精性心肌病，
嚴重時甚至可能引發猝死。

2、注意飲食
多吃鹼性食品，例如黑木耳、黑蒜頭、
黑桑葚、燕麥片、洋蔥、海帶、玉米等。

食療的效果因人而異，而且時間較長，
如果配合食用向天果，就能起到事半功倍的效果！

每天6分鐘，血管堵塞不見了，超簡單
血管堵塞那麼可怕，那有沒有方法預防呢？
給大家介紹一個血管操，無論你有沒有血管疾患，
每天在床上練一練以下這個血管操，只需要6分鐘，

對身體會有很多好處！具體做法如下：

1.仰臥，雙腿伸直抬高45度，持續2分鐘。
2.坐起，小腿垂於床下2分鐘。
3.再平臥，腳尖一繃一放，連做2分鐘。
以上動作重複兩三遍，每日一次，能起到鍛鍊血管的作用。