大家常用一句
“倒頭便睡，鼾聲如雷”
來形容一個人睡得好

好的睡眠
應該是沒有鼾聲的

若出現打鼾，
則是上氣道阻塞的表現
特別是不規律的鼾聲

呼嚕聲突然停了，
過幾秒甚至十幾秒後又恢復，
說明上氣道阻塞嚴重，
出現了呼吸暫停...

夜間習慣性打鼾、
鼾聲高低不均、
斷斷續續，
當呼吸暫停在10秒以上，
並伴有體內血氧飽和度下降時，
就叫做“睡眠呼吸暫停

當睡眠中出現打鼾、
睡眠呼吸暫停時，
打鼾者本人往往不知，
經常是同床的人先發現...

實際上，
在睡眠打鼾、呼吸暫停發生時，
有兩個最基本的生理機制受到損害

一是導致很多的微覺醒，

也就是說它打亂了人的正常睡眠結構，
使人處於淺睡眠狀態，
容易覺醒

二是發生呼吸暫停的時候，

外面的空氣呼吸進不去，
引起人體缺氧，
導致低氧血症

這種低氧血症
可引起機體一系列的反應：
包括機體交感神經紊亂、
炎症反應、代謝紊亂等

人們常認為，
打鼾問題不大
其實，打鼾帶來的問題相當多
發生呼吸暫停的時候，
睡眠片段和間歇性低氧
可導致一系列的生理機制的破壞，
引發機體多系統損害

而且這種損害
是一個慢性長期的過程，
引發和加重多系統疾病，
特別是心腦血管病...

研究證實，
睡眠呼吸暫停是高血壓的病因，
並且與缺血性心臟病
(如冠心病、心率失常)、
卒中、代謝性疾病(如糖尿病、肥胖)等
有著密切的聯繫

睡眠不好，
不妨做一個睡眠監測，
檢查一下是否需要治療，
以避免併發症的發生...！