每天早晨睡醒，嘴裡的唾液很黏膩
而且非常口渴，還感覺到喉嚨裡有東西
咳不出來咽不下去...

其實這些都是體內分泌出來的痰
可能大家一直認為痰只存在於喉嚨中
但廣義上的痰，指一切人體被動的代謝分泌物
即體內氣血不暢通的地方，生出的粘稠物就是痰

想要祛除體內生出的痰，可多按按這4個去痰穴

豐隆穴 這個穴位是最能化解體內津痰的
它位於小腿的外側
找外膝蓋的眼和外腳踝凸起點，之間連一條線
曲線的中間點即是豐隆穴

先用大拇指按壓此穴一分鐘，以點按的形式進行
然後再沿著順時針方向繞圈揉豐隆穴2分鐘
最後從豐隆穴開始，大拇指沿其向下用力順搓，這個環節做2分鐘

這個穴位是用於治療體內濕痰、熱痰、燥痰多的情況
還有人喉嚨卡著痰難以咳出，按摩這個穴位幾分鐘後，難咳的痰會輕鬆咳出

肺俞穴 俯臥在床上或者坐直上半身
找到第三根胸椎所對應的後背處
向左右量兩個手指的距離，即為兩個對應的肺俞穴

按摩這個穴位需要別人的幫助，被按摩者趴在床上
旁人將兩手的大拇指指腹放在穴位上方，用力往下按壓
力量逐漸加重，邊按壓邊揉搓，使其穴位產生酸麻脹痛感
再用掌心的大拇指根部貼在肺俞穴上，用力摩擦此穴位3-5分鐘

可用於治療各種因痰邪而引發的疾病
通肺氣，增加肺活量，降低排氣道的阻力，有助於濕痰的排出

水突穴 位於喉結兩側，鎖骨突出位置的前緣
頸部總脈搏跳動位置往下一指處
兩個大拇指按壓住穴位
用指腹感覺穴位周圍的痰結，把它們揉開，每次動作持續1-3分鐘

這個穴位適合治療咳出黃而稠的痰
體內熱痰嚴重的患者，感覺吐氣不順暢
口舌經常發乾，舌頭顏色偏紅舌苔是黃色的
也可以通過按摩此穴來緩解

天突穴 位於脖子前側的正中線
兩個鎖骨的中間，一整塊胸骨上方的凹陷處，即為天突穴
拇指按壓在此穴上，按壓力度為關節垂直，用力按壓天突穴
直到出現酸脹感，每次按壓的時間為5-8秒，每一回按10-20次

按壓這個穴位去痰作用明顯，舒緩胸氣，開闊胸襟
主要用於調理由脾胃虛弱引起的痰濕凝結
平時睡覺時不安寧，腸胃不清爽，飲食不順暢的人可多按天突穴