我現在是一名家庭主婦。
30歲結婚生孩子，無節制的飲食，從不運動，體重與體型就開始偷偷摸摸的，不知不覺的發生變化。
我160的身高，一開始體重到60多公斤時，家人朋友都說，你這樣不算胖，珠圓玉潤很好啊，我自己也覺得無所謂，何必為難自己。
我這樣想還有一個重要原因就是，我的好友在32歲左右時得了淋巴癌，彌留之際我去看她，她只能通過吸管吸點液體的食物來維持生命，她說，你不要想著自己胖了瘦了，能吃就吃，不要折騰自己，活著就好，活著就是幸福。
我當時真是把這句話聽進心裡了，所以體重直線上升達到68公斤。
變胖的代價：稱呼從小姐變大姐，還買不到衣服
有一次走進一家服裝店，叫老闆推荐一些適合我穿的款式，老闆上下看了看我，然後說，我店裡目前沒有適合你的款式，你去其它店看看有沒有。我明明從老闆眼裡讀到了輕視鄙夷！我要改變！
盲目跟風，減肥路上跌跌撞撞
進健身房上教練課，一個月下來，個人感覺效果不理想，體重降的很少，再加上每次去健身房呆幾個小時，時間上不允許，家裡還有個小baby需要照顧。
不過，最後我成功瘦成55公斤，算一算我八周內減了13公斤！
我是今年過完年開始訓練，那是是想，起碼今年夏天要能穿著我想穿的衣服拍幾張照。
現在8週的訓練結束了，我不僅恢復了美好的身材，健康的生活方式，還結識了一群對生活充滿熱情的朋友。
我的體會如下：
第一、根據個人體質安排減肥方法
從飲食到運動，教練都是根據每個人的不同需求，不同環境，不同身體健康狀況，不同體質來量身定制的飲食訓練方案，千萬不要自作聰明，自以為是的增減運動量和食物量！
否則這樣直接的後果就是對減脂效果大打折扣！
第二、意念，堅持。
每一個動作都有一個從不適應到適應到完美的過程，這中間需要的就是堅持再堅持。
最後，一定要配合健康的飲食，才能收穫理想的成績。
沒想到她竟然這麼有毅力！真是太佩服她了！！減肥瘦身的運動過程，真的不如想像中容易啊！喜歡這篇文章的話，就點個讚分享出去吧！