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血管被我們一天天吃堵了,堅持4招讓你的血管每天清,無病痛!

雖然血管退化沉積的過程是不可避免的,但是血管的“年紀”,並不一定與人的生理年齡完全一致。如果早期發現,是可以救命的,那你知道你的血管今年幾歲了嗎?

看看以下有幾項是符合你的情況,就能判斷血管幾歲:

1. 最近情緒感到壓抑。2. 對事情過於認真。3. 愛吃方便食品、餅乾或點心。

4. 喜食肉類。5. 缺少一定的鍛煉。6. 吸煙指數(每天吸煙支數×吸煙年數)大於400。

7. 爬樓時會感到胸痛。8. 常常覺得手足發涼、麻木。9. 經常丟三落四。10. 血壓偏高。

11. 膽固醇或者血糖值偏高。12. 親屬中有人死於心腦血管疾病。

結論:


A:0~4 項,你的血管年齡正常。

B:5~7 項,血管年齡比生理年齡大10歲。

C:8~12 項,血管年齡比生理年齡大20歲。

 

血管為什麼會堵上呢?

當血液流通時,如果攜帶的血脂成分非常多,這些脂質的成分容易通過變糙的血管壁外膜進入到中膜,然後永久的沉積下來。


其實,人類從3歲開始,血液中的膽固醇就開始沉積到血管壁上,這是一個正常的退化過程,本來是很慢很慢的,即便到了人80歲也不一定會血栓。但是這幾年來,我們的物產豐富了、吃得也好了,大魚大肉的,加速了這個過程。如果我們還不注重血管保護,那麼血管就這樣一天一天被我們自己給吃堵了……

血液中的低密度脂蛋白又稱壞膽固醇,就在你最喜歡吃的重油、重肉的食物中最多了。一旦血脂在血管中堆積過多,會引發炎症,形成斑塊,使血管狹窄,這被稱為“動脈粥樣硬化”。

 

血管,是可以自己保護的,堅持做這4件事,最大程度的讓你血管每天清!

清血管原理:每天清血管,延緩膽固醇沉積的速度,讓已經沉積的膽固醇慢慢溶解,自然就不需要手術上支架了。

1、大蒜:降低血脂、降低膽固醇:國內外研究顯示,大蒜能夠降低血脂、降低膽固醇。有一個對於產蒜區人的研究,發現那里的人動脈硬化、高血壓、冠心病的發生率就比較低。


 

2、火麻茶清血管,血管通了,氣順了~

具體做法:火麻仁5克,桑葚3g,番石榴果、萊菔子、葛根、決明子、槐米、黑木耳、黃精各1克。準備好材料,放入砂鍋中加水煎煮,取水飲用,早晚各一次。

火麻茶的主要成分是火麻仁,火麻仁含卵磷脂、葡萄糖醛酸、甾醇、亞麻酸和大麻酚等成分,具有潤腸緩解便秘及降血脂,緩解三高的功效;決明子可以降血脂,桑椹含亞油酸,也可以降血脂。綜合了這些植物特性的火麻茶,能幫助降低壞的膽固醇,而不影響好的膽固醇,能夠起到有效降脂清血管的作用,比起自己做更推薦選擇成品,藥效發揮的要比自己煮的更好。

3、海帶:防動脈硬化、降膽固醇:研究發現,海帶中有大量的不飽和脂肪酸,能夠有效的清除附著在血管壁上的膽固醇,並促使其盡快的排出體外。

4、靠牆蹲血管體操每天做,快血液循環和體內的新陳代謝

用自己的背部、腰骶部依靠椅背,下蹲後保持不動。練習時間可以逐漸延長,以2~4分鍾為宜。

快點告訴您的好朋友吧:不用服藥也能刷血管啦~

 

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Reference:健康生活
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