大部分人認為

流汗可以起到減肥的作用

甚至起到排毒養顏的作用

其實

流汗也分很多種類的！

自汗

清醒時沒有活動時，無緣無故地出汗稱為自汗。《三因極一病證方論•自汗證治》：“夫自汗，多因傷風傷暑，及喜怒驚恐、房室虛勞，皆能致之。無問昏醒，浸浸自出者，名曰自汗。”多因營衛不和、熱熾陽明、暑傷氣陰、氣虛陽虛等引起，可見於外感六淫或內傷雜病，前者多為實證，後者多為虛證。

現代人的自汗，多是心陰虛，中成藥可以吃柏子養心丸。另外，有一些見了自己喜歡的人會自汗，或要考試、見上司時緊張的自汗，都是暫時現象，不必擔心，也無需調治。

戰汗

即全身戰栗後汗出，是熱性病過程中正邪抗爭的一種表現。如戰汗後熱退，脈靜身涼，表示邪去正安，元氣恢複，是一種好現象。如感冒發燒戰栗汗出後，燒即退了，就是戰汗正氣勝利之表現。

若汗出後四肢厥冷、煩躁不安，表示正不勝邪，正氣隨著虛弱下去，則是危重症候。戰汗多見於各種傳染病的初、中期。應及時去醫院就診。

盜汗

入睡後汗出異常，醒後汗泄即止為特征的一種病征。“盜”有偷盜的意思，古代醫家用盜賊每天在夜裡鬼祟活動，來形容該病證具有每當人們入睡、或剛一閉眼而將入睡之時，汗液象盜賊一樣偷偷的泄出來。有很多小孩因陽氣足，睡著後有輕微的盜汗，屬正常現象。

盜汗若出汗量大，汗液常帶有淡鹹味，或輕臭味，打濕睡衣，伴有明顯的烘熱感，心情煩躁，汗後口干舌燥，喜歡喝涼水。平時可伴有低熱或潮熱，五心煩熱，偶爾顴紅，頭暈，大便干燥。

多汗

就是人體出汗異常多，有的患者還低熱或怕風。盡管有些全身性疾病，如甲亢、肥胖、糖尿病、結核病等，可以引起多汗，但大部分多汗是植物神經紊亂引起的，其發病機製主要是交感神經異常興奮所引起。如果患者作了各種檢查，沒有問題，就可以確定是植物神經紊亂引起的。

絕汗

指病情危重，正氣衰弱、陽氣欲脫時，汗淋漓不止，多伴有呼吸急促、四肢厥冷、脈象微弱，時有時無等危症，是陽氣將絕之象，多見於心衰、虛脫的病人。可導致亡陰或亡陽，故又稱脫汗。

真氣將敗絕時出的汗，為病危時陰陽離決的見症之一。《素問•診要經終論》：“絕汗乃出，出則死矣。”

閉汗

怎麼活動也不出汗，但體內卻燥熱難當。或因洗澡或出汗後突然吹風、吹空調、扇扇子等，導致毛孔閉塞，汗出不來，統稱為閉汗。閉汗者可以一邊用生薑、桂枝、麻黃各15克煮水倒入高桶泡腳，身穿厚衣服，喝薑湯水，頭戴棉帽子，讓汗從裡面把毛孔給衝開。

毛孔通暢，閉汗症即治愈。平時注意洗澡要擦干身體，不要吹干身體。不要在大量出汗時突然吹空調。多練習脊柱調息法，增強自身的正氣。

是不是對流汗有了新的認識

我們的身體就是這麼奇妙

最健康的流汗方式便是健身

所以在健身房裡盡情揮灑汗水！

為健康的你而流汗吧