春季萬物複蘇，微風和煦，百花盛開是適宜出遊的好時節。然而花粉漫天、粉塵增多這些皮膚的過敏原也如影隨從。

人為什麼會花粉過敏？

蔣源醫師：花粉的顆粒很小，直徑有30-50微米，含有油脂和多糖物質，經我們的鼻粘膜的分泌物消化，釋放出十幾種抗體，抗體與花粉再次相遇，就引起皮膚過敏。

而我們的鼻粘膜、皮膚真皮層和結締組織的肥大細胞、嗜堿粒細胞在體內因自由基蓄積、細胞膜不穩定時，遇到過敏原，抗原抗體發生特異反應導致細胞膜破壞，細胞里的過敏性介質會釋放出來，從而出現過敏反應。

花粉過敏一般會有哪些常見症狀？

蔣源醫師：從皮膚科來講，花粉過敏在症狀表現上，與濕疹、蕁麻疹、接觸性皮炎等疾病的症狀表現沒有什麼特別的不同。

花粉過敏常見症狀有：顏面部皮膚干燥、紅斑、水腫、丘疹，滲出等濕疹樣損害，或周身風團蕁麻疹樣損害，伴有皮膚劇烈瘙癢。也通常伴有咳嗽、流涕、鼻塞、呼吸不暢、過敏性哮喘、眼癢等，稱"枯草熱"。

花粉過敏好發於哪些人群？

蔣源醫師：花粉過敏好發於嬰幼兒、老年人、有過敏家族史和一些慢性過敏性體質人群。這些人群我們要提高警惕，自己首先要重視。

花粉過敏能不能治好？

蔣源醫師：樹立一個正確的健康觀：我們並不懼怕疾病，我們要做的是如何改善我們的體質，勇敢的面對疾病。讓它盡量少發作，不發作。因為現代醫學突飛猛進，所有的疾病最終都歸結於體內潛在的基因特質，以及免疫力發生了改變。

很多疾病能不能治愈這個問題，也許本身就是一個偽命題。我們能做到的就是正確去認識它，預防它，治療它並改善預後。

過敏原其實很多，那麼怎麼判斷自己是否屬於花粉過敏？

蔣源醫師：關鍵還得看自己的接觸史。需要回憶發病前是否接觸過花草，有沒有接觸過其他過敏原，根據接觸史綜合分析。

如果確定為花粉過敏，在生活中需要注意些什麼？

蔣源醫師：可以總結"吃、睡、動、護"四個字。

吃：花粉過敏的患者，應該進行過敏原檢測，特別是五歲以內甚至十歲以內的兒童嬰幼兒，根據結果指導飲食，剔除過敏食物。有研究表明：五歲以內兒童的過敏中，食物因素居多；成人也多有呼吸道吸入物過敏並食物過敏的，也要剔除。但只要不過敏的食物，什麼都吃，什麼都不過量，規律飲食和排便，這才是正確的飲食策略。不要盲目忌口，這也是目前許多國際研究的結論。蛋白質的攝入是必要的，有利於我們的免疫力。不要太過油膩，減少辛辣飲食是必要的。盡量不飲酒，不吸煙。

據研究顯示，益生菌能調節人體免疫力，有一定的預防效果，建議患有花粉過敏症的人最好每天喝一些酸奶。維生素C可以幫助清除自由基，多吃富含維生素C的食物也是有益的。

睡：建議大家一定要睡得規律、睡得早、睡得好。睡眠的黃金時間是晚上10點到淩晨4點。

動：積極地有氧運動，如跑步、做健美操。半靜止的有氧運動，如太極、瑜伽。前者可以有效地鍛煉我們的代謝機能，提高我們身體清除自由基的能力；後者可以改善我們的神經機能，使神經系統更加平緩，也能提高我們的免疫能力。同時運動也可以提高欣快感，有效的減輕瘙癢症狀。