這幾年高血壓、糖尿病的高發，養生越來越被人們重視。檸檬不僅營養豐富，而且健康保健作用比較突出，更加受到關注。
40歲的王女士孩子正在上學，丈夫收入穩定，家庭溫馨和睦。原本幸福美滿的生活卻被疾病打破，王女士因身體長期不適而被檢查出患有宮頸癌。幸虧發現及時並得到及時的治療，醫生建議她在服藥期間可配合喝點檸檬水，對癌症痊癒有協助作用，王女士便照做了。
沒想到兩年下來，王女士的病情不但沒有加重，反而已經痊癒。一家人欣喜之餘，王女士發現自己長期喝檸檬水，不僅有益病情恢複，自己的皮膚也變得超級好，甚至整個人的狀態超過生病之前，周圍鄰居也誇她越過越年輕.......
檸檬水最長見的作用就是潤膚和美容，檸檬中的維生素能防止和消除皮膚色素沉著，保護皮膚，防止皺紋早生。檸檬特有的枸櫞酸，能加強血管的生機及抵抗力；檸檬還能殺死皮膚上導致痤瘡的細菌，進而對痤瘡有防治作用。
三高問題也困擾著眾多人群，但檸檬水中的鉀元素能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，所以能預防和輔助治療高血壓和心肌梗死，緩解壓力。檸檬水中還含有維生素P，有助於增強毛細血管彈性，改善血液循環。
即使是感冒，常喝檸檬水也有抗菌、提高免疫力、協助骨膠原生成等多種功效，不藥而愈不是奇跡。胃口不好喝點檸檬有開胃消食生津止渴及解暑的功效，更鮮為人知的是檸檬也能祛痰，將檸檬汁加入溫開水和鹽，飲之祛痰功效比橙和柑橘還要強，並能減少喉嚨不適。感冒初起時，不妨用檸檬加蜜糖衝水飲，可以和胃降逆、生津止渴、咽喉痛等不適。
若是身上有異味，比如讓人厭惡的腳臭，將一隻檸檬榨汁再加入50毫升水，用其擦腳，可消除腳臭。其殺菌作用同樣可消除口臭，保持口氣清新。檸檬水豐富的維生素C還是促進傷口愈合的良藥，可有效抑製體內炎症，檸檬中的特殊成分還可阻止腎結石的減少或形成。
若是覺得檸檬不容易保存，還可將其連皮放在醋里面泡，同樣具有減肥養顏美容的功效。飯後喝一小杯，就能讓自己元氣大增，精神煥發。但須注意的是，檸檬雖然有眾多好處，但切記不可“貪杯”，每天大量喝檸檬水容易傷了胃，而且胃酸過多者和胃潰瘍者不宜飲用檸檬水。
