一說到裸睡，很多人都會覺得很不乾淨，也不文雅，甚至還會覺得裸睡是一種變態行為。其實，裸睡對於身體的好處有很多，下面我們就來看看。
1.裸睡能給你舒適快感
裸睡可以解除衣服對於身體的束縛，帶給你無拘無束的感覺，有利於增強皮腺和汗腺的分泌，還有利於面板的排洩和再生。另外，裸睡可以加快神經的調節，增強適應能力和免疫能力。
2.裸睡能舒緩緊張情緒
研究表明，裸睡對於治療緊張性疾病有很好的療效，因為裸睡可以促進血液迴圈，使慢性便祕、慢性腹瀉以及腰痛、頭痛等疾病得到較大程度的改善。
3.裸睡能祛痛
解除衣服對於身體的束縛後，身上的肌肉也能得到有效的放鬆。當你身心過於疲憊的時候，不妨試試裸睡來緩解。
4.裸睡護私處
裸睡不但使人意外感到溫暖和舒適，連婦科常見的腰痛及生理性月經痛也會得到減輕。以往因手腳冰涼而久久不能入睡的女性，採取裸睡方式後，很快就能入睡。女性陰部常年溼潤，如果能有充分的通風透氣就能減少患上婦科病的可能性。
5.裸睡治失眠
裸睡對失眠的人也會有一定的安撫作用。沒有衣服束縛，身體自然放鬆，有助進入深層次睡眠。
6.裸睡能減肥
由於人體面板能分泌和散發出一些化學物質，若和衣而眠，無疑會妨礙面板的正常“呼吸”和汗液的蒸發，衣服對肌肉的壓迫和摩擦還會影響血液迴圈。裸睡可以讓血液加快迴圈，面板充分呼吸，油脂消耗加快，有助於減肥。
7.裸睡能美容
沒有了衣服的隔絕，裸露的面板能夠吸收更多養分，促進新陳代謝，加強皮脂腺和汗腺的分泌，有利皮脂排洩和再生，讓面板有一種透氣的感覺。
最後還需要提醒大家，雖然裸睡有這麼多好處，但也需要注意，裸睡並不是說簡單地脫掉內衣上床睡覺就可以了，同時還要注意睡眠的環境。居所太小、家人合住或集體生活時是不合適採用的，因為緊張會導致相反的效果。最好是有一個相對隱祕、獨立的環境。