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腎臟原來這麼髒,毒素太多,3個小方法輕鬆搞定

據權威調查顯示,目前,慢性腎臟病的發病率在世界範圍內持續升高,其中我國慢性腎臟病發病率甚至已高達10.8。

腎臟的主要作用,是從機體中清除亞硝酸類產物,排泄淋巴、血液和組織之間液體的毒素及有害的無機鹽類,保持人體酸堿平衡,維持人體內部環境的穩定。

每天,腎要過濾大約150升血液。如果大腸靜脈血中攜帶的垃圾和毒素,隨血液循環進入肝髒後不能被肝髒完全化解和清除,這些毒素就會侵襲腎臟健康。

“髒血”長期大量流過,腎的濾血功能就會不堪重負,由此導致腎功能退化,整個機體也會沉積亞硝酸類物質和其他不能被人體吸收的無機鹽類,細胞外的水分得不到正常的調節,人會出現水腫,酸堿平衡也受到破壞。

腎臟毒素過多的表現

1、容易疲倦


身體內的毒素消耗了腎的能量,腎臟提供的能量減少,於是出現體倦,神疲思睡,四肢無力。

2、月經量少,或經期短,顏色暗。

月經的產生和消失,都是腎功能是否旺盛的表現。如果腎臟中有很多毒素,經血就會減少。

3、下頜長痘


臉部下頜部位由腎管轄,腎的排毒不足,多餘的毒素會表現在下頜部位。

4、水腫

腎臟管理體內的液體運行,腎臟堆積毒素後,排出多餘液體的能力降低,就出現了水腫。

水腫

如果你有以上的一個或幾個症狀,就需要及時調整自己的飲食習慣,來提高腎臟的健康。如何排腎毒呢?

1、多喝水


飲用的水成為人體血液的一部分,它清除廢物,清洗,腎臟,為腎管排毒。水能夠稀釋那些黏在一起、可能導致腎結石的凝塊。

2、喝茶:金蒲菊茶

金蒲菊茶是由蒲公英2.2g,胎菊0.5g,金銀花0.3g一起配伍而成的小茶包,可以每日代茶飲。蒲公英別名“尿床草”,利尿作用好,能治療小便短赤,增加排尿量,治療水腫;治療頑固性尿路感染,不易複發。蒲公英具有廣譜抑菌作用,其又可消炎殺菌,對改善腎炎很有好處。

蒲公英

胎菊對肝細胞的保護是通過抗自由基,抑製脂質過氧化發揮作用的。能特異性地降低血清穀丙轉氨酶、穀草轉氨酶的含量,減輕肝細胞損傷。

金銀花具有明顯抗炎作用。清熱解毒抗炎是金銀花最基本也是最顯著的藥理作用。金銀花所含有的藥物成分對足部水腫具有顯著的緩解作用。

三者搭配使用,對排出腎臟毒素非常有好處。

3、按摩排毒:湧泉穴

湧泉穴,是人體最低的穴位,如果人體是一幢大樓,這個穴位就是排汙下水管道的出口,經常按揉它,排毒效果明顯。湧泉穴位置在足底的前1/3處(計算時不包括足趾),這個穴位比較敏感,不要用太大的力度,稍有感覺即可,以邊按邊揉為佳,持續5分鍾左右即可。

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Reference:健康生活
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