肝主疏洩,在誌為怒,肝主藏血,有血海之稱。肝與人的精神情誌、消化吸收、氣血執行、水液代謝、性與生殖等息息相關。
女性肝不好的表現
1、月經紊亂
女人一生以血為重,肝有“造血”、“儲藏”、“調節血量”,滋養著女人全身的臟器。若肝不能完成這些工作,則會導致分泌失調,氣血不和,女性月經會出現紊亂,肝血不足造成月經量減小,嚴重者出現閉經,子宮卵巢萎縮症狀。
2、臉上反映
看臉先看額頭上,額頭上面會出現痘痘,毛孔粗大等;其次,看面板和眼睛,肝不好時會出現面板發白,發黑,亮眼睛出現乾澀、看不清楚,說明肝區供血不足,眼睛營養失衡,眼睛也會出現發黃症狀(特別是鞏膜)。
3、乳腺增生
經前乳腺的脹痛明顯增加。乳腺屬於肝經循行路線上的要塞,一旦肝經中有“毒”存在,乳腺增生隨即產生,尤其在經血即將排出時,會因氣血的充盛而變得脹痛明顯。
4、粉刺增多
人體內黃體荷爾蒙起著促進分泌皮脂的作用。而肝臟則能破壞黃體荷爾蒙,調整荷爾蒙平衡。因此肝臟功能降低會使皮脂分泌增多,最終導致粉刺叢生。
男人肝臟不好的表現
1、容易喝醉
有些人,平時酒量很大,然而現在變得喝一點之後就感覺“醉了”,這種徵兆提醒您肝臟功能下降,肝受損了,肝臟不能完全分解酒精代謝物乙醛。
2、臉色發黑
肝臟對鐵的代謝起著重要作用,平時肝臟內積蓄有鐵成份。肝細胞遭到破壞的話,肝細胞內的鐵會流入血管,使血液內鐵成份增加,導致臉色發黑,這種症狀最容易在男性身上出現。
3、傷口容易化膿感染
肝臟對人體代謝起著重要的作用,肝臟功能受損的話,面板再生就會受到阻礙。另外,肝臟的解毒功能下降容易引起傷口感染細菌。
4、鼻頭髮紅
所謂“紅鼻子”就是鼻頭部分的毛細血管擴張形成的。雖然“紅鼻子”並不一定是肝臟受損導致的,但女性在肝臟功能降低、荷爾蒙紊亂時容易出現“紅鼻子”。
肝不好怎麼調理
1、多飲水
多喝水可補充體液,增強血液迴圈,促進新陳代謝,多喝水還有利於消化吸收和排除廢物,減少代謝產物和毒素對肝臟的損害,喝水的時候加點下面這些小東西,護肝排毒效果更佳。
女性:水+蒲公英玫瑰花茶
蒲公英根和玫瑰花都是可以護肝排毒的中草藥,將二者一起泡水喝代茶飲,可以有助於女性排肝毒,改善乳腺增生。
蒲公英根可以幫助肝臟排毒,預防酒精性肝損傷,提高肝細胞活力。促進腎臟排毒,減輕肝臟的負擔。並且蒲公英有解毒消腫、散結止痛的功效,在治療硬結性病變方面療效確切。因此,傳統中醫常用野生蒲公英茶治療乳腺增生。
玫瑰花味甘微苦、性溫,理氣解鬱、活血散淤和調經止痛。溫養人的心肝血脈,舒發體內鬱氣,起到鎮靜、安撫、抗抑鬱的效果,很多乳腺增生者會有肝鬱的情況,所以其對改善乳腺增生的幫助也很大,
兩者一起,對於護肝排毒,改善乳腺增生效果顯著!
男性:水+蒲公英玉蘭茶
蒲公英和玉蘭根都是藥食同源的植物,將它們1:1的比例配伍,每日3g左右代茶飲,可以幫助男性朋友保護幹髒,預防酒精性肝損傷。
玉蘭根富含多種營養物質,可加速磷脂合成膽鹼存在,進而加速細胞修復速度,保肝護肝效果顯著。
蒲公英性平味甘微苦,有清熱解毒的作用,對肝臟很有好處,可以促進肝臟排毒。蒲公英有很好的利尿的作用,可以促進有害物質通過尿液代謝出體外,促進腎臟排毒,可以減輕肝臟的負擔。
2、少飲酒
初春時節,寒氣較盛,少量飲酒有利於 通經、活血、化淤和肝臟陽氣之升發。但不能貪杯過量,因為肝臟代謝酒精的能力是有限的,多飲必傷肝。
3、心情舒暢
由於肝喜疏惡鬱,故生氣發怒易導致肝臟氣血淤滯不暢而成疾。首先要學會製怒,盡力做到心平氣和、樂觀開朗,使肝火熄滅,肝氣正常生髮、順調。
4、適量運動
開展適合時令的戶外運動,如晨跑、散步、踏青、打球、打太極拳等,既能使人體氣血通暢,促進吐故納新,強身健體,又可怡情養肝,達到護肝保健的目的。