肝主疏洩，在誌為怒，肝主藏血，有血海之稱。肝與人的精神情誌、消化吸收、氣血執行、水液代謝、性與生殖等息息相關。
女性肝不好的表現
1、月經紊亂
女人一生以血為重，肝有“造血”、“儲藏”、“調節血量”，滋養著女人全身的臟器。若肝不能完成這些工作，則會導致分泌失調，氣血不和，女性月經會出現紊亂，肝血不足造成月經量減小，嚴重者出現閉經，子宮卵巢萎縮症狀。
2、臉上反映
看臉先看額頭上，額頭上面會出現痘痘，毛孔粗大等；其次，看面板和眼睛，肝不好時會出現面板發白，發黑，亮眼睛出現乾澀、看不清楚，說明肝區供血不足，眼睛營養失衡，眼睛也會出現發黃症狀（特別是鞏膜）。
3、乳腺增生
經前乳腺的脹痛明顯增加。乳腺屬於肝經循行路線上的要塞，一旦肝經中有“毒”存在，乳腺增生隨即產生，尤其在經血即將排出時，會因氣血的充盛而變得脹痛明顯。
4、粉刺增多
人體內黃體荷爾蒙起著促進分泌皮脂的作用。而肝臟則能破壞黃體荷爾蒙，調整荷爾蒙平衡。因此肝臟功能降低會使皮脂分泌增多，最終導致粉刺叢生。
男人肝臟不好的表現
1、容易喝醉
有些人，平時酒量很大，然而現在變得喝一點之後就感覺“醉了”，這種徵兆提醒您肝臟功能下降，肝受損了，肝臟不能完全分解酒精代謝物乙醛。
2、臉色發黑
肝臟對鐵的代謝起著重要作用，平時肝臟內積蓄有鐵成份。肝細胞遭到破壞的話，肝細胞內的鐵會流入血管，使血液內鐵成份增加，導致臉色發黑，這種症狀最容易在男性身上出現。
3、傷口容易化膿感染
肝臟對人體代謝起著重要的作用，肝臟功能受損的話，面板再生就會受到阻礙。另外，肝臟的解毒功能下降容易引起傷口感染細菌。
4、鼻頭髮紅
所謂“紅鼻子”就是鼻頭部分的毛細血管擴張形成的。雖然“紅鼻子”並不一定是肝臟受損導致的，但女性在肝臟功能降低、荷爾蒙紊亂時容易出現“紅鼻子”。
肝不好怎麼調理
1、多飲水
多喝水可補充體液，增強血液迴圈，促進新陳代謝，多喝水還有利於消化吸收和排除廢物，減少代謝產物和毒素對肝臟的損害，喝水的時候加點下面這些小東西，護肝排毒效果更佳。
女性：水+蒲公英玫瑰花茶
蒲公英根和玫瑰花都是可以護肝排毒的中草藥，將二者一起泡水喝代茶飲，可以有助於女性排肝毒，改善乳腺增生。
蒲公英根可以幫助肝臟排毒，預防酒精性肝損傷，提高肝細胞活力。促進腎臟排毒，減輕肝臟的負擔。並且蒲公英有解毒消腫、散結止痛的功效，在治療硬結性病變方面療效確切。因此，傳統中醫常用野生蒲公英茶治療乳腺增生。
玫瑰花味甘微苦、性溫，理氣解鬱、活血散淤和調經止痛。溫養人的心肝血脈，舒發體內鬱氣，起到鎮靜、安撫、抗抑鬱的效果，很多乳腺增生者會有肝鬱的情況，所以其對改善乳腺增生的幫助也很大，
兩者一起，對於護肝排毒，改善乳腺增生效果顯著！
男性：水+蒲公英玉蘭茶
蒲公英和玉蘭根都是藥食同源的植物，將它們1:1的比例配伍，每日3g左右代茶飲，可以幫助男性朋友保護幹髒，預防酒精性肝損傷。
玉蘭根富含多種營養物質，可加速磷脂合成膽鹼存在，進而加速細胞修復速度，保肝護肝效果顯著。
蒲公英性平味甘微苦，有清熱解毒的作用，對肝臟很有好處，可以促進肝臟排毒。蒲公英有很好的利尿的作用，可以促進有害物質通過尿液代謝出體外，促進腎臟排毒，可以減輕肝臟的負擔。
2、少飲酒
初春時節，寒氣較盛，少量飲酒有利於 通經、活血、化淤和肝臟陽氣之升發。但不能貪杯過量，因為肝臟代謝酒精的能力是有限的，多飲必傷肝。
3、心情舒暢
由於肝喜疏惡鬱，故生氣發怒易導致肝臟氣血淤滯不暢而成疾。首先要學會製怒，盡力做到心平氣和、樂觀開朗，使肝火熄滅，肝氣正常生髮、順調。
4、適量運動
開展適合時令的戶外運動，如晨跑、散步、踏青、打球、打太極拳等，既能使人體氣血通暢，促進吐故納新，強身健體，又可怡情養肝，達到護肝保健的目的。