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賈靜雯「3週暴瘦9公斤」! 3餐正常吃「從沒節食」只因堅持兩個小習慣! 快傳給姊妹們看!

賈靜雯作為台灣知名的女星,
曾經有過許多精湛的演藝作品,
像是「我們與惡的距離」或是「飛龍在天」,
以她精湛的演技,也博得了許多粉絲的喜愛,
雖然與前夫的感情不是很順利,
但後面也幸運的遇到修杰楷,
兩人共組家庭,更迎來兩個可愛的女人,
現在的幸福生活,簡直是每個人都嚮往的。
雖然現在賈靜雯已經是三個孩子的媽媽了,
但是身材依舊非常的很好,而且看起來很年輕。
很多人在羨慕的同時也是十分的好奇賈靜雯的減肥方法。
賈靜雯之前在上節目的時候,
也是大方說了自己的減肥秘訣。

賈靜雯在採訪中說,
自己最成功的一次減肥經歷就是三周暴瘦了9公斤,
坦言三餐還是照常吃,只因堅持兩個小習慣。

接下來就和小編一起來看看女神說的兩個小習慣是什麼吧!

賈靜雯說的第一個小習慣就是每天睡前做瑜伽。



不僅消耗自己的熱量,
而且可以讓自己的體態變好,
整個人的心情也會變得平靜,
四肢也得到了舒展和運動,
不僅幫助減肥對身體也很有好處的,
像秦嵐也很喜歡做瑜伽,
不過是高溫瑜伽。

賈靜雯說的第二個習慣就是跑步。



她坦言自己剛開始跑步的時候只是為了減肥,
後來發展自己在跑步的時候也覺得很開心,
成為了釋放壓力和享受的一個狀態。

而且跑步在消耗熱量的同時也有幫助身體新陳代謝,
對減肥的人群還是不錯的一個運動,
而且通過運動減肥想相比節食減肥會更加的健康一些,
經常運動的人皮膚也不會太差。



以上就是賈靜雯的減肥方法了,
希望能幫到大家,
也希望大家都能像賈靜雯一樣健康的瘦下來呀!

想要減肥或是維持好的體態,
要靠的絕對不是藥物或是手術,
最好的方法一定還是運動,
只有運動才能讓自己的體態越來越好,
也要透過均衡的飲食,
補足身體所需的營養,
千萬不要偏信偏方,
吃了一些奇怪的藥或是只單一吃一種食物,
或許一開始非常有成效,
但是長期下來對身體絕對是傷害,
別傻傻的傷還了自己還不知道。
這邊也祝福各位愛美的女性,
都能找到自己維持體態的方法。

只要好好堅持這兩個好習慣,
你們都可以「3週暴瘦9公斤」喔!
還不把這好消息傳給姊妹們知道!!

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