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小心!早上千萬不要喝冰開水,後果太嚴重!

天氣乾燥,“多喝水”已經成為了很多人的口頭禪,然而喝水的誤解很多,甚至很多疾病都是從飲水開始的。

誤解一:治病養生,講究多喝水

多喝水的辦法,起源於西醫,除了可以增加代謝外,還可以不斷地把咽喉中的病菌衝到胃中,由胃酸將其殺死。

但很多身體缺水的人,並不是因為沒喝夠水,而是他們連運用一杯水的能力都不具備。

一個人,脾虛、陽氣不足,喝再多的水,身體也無法使用,還會損傷陽氣。對這種人,中醫首先忌諱“飲冷”,其次,就要提高身體的用水能力,藉助藥物或者食物來健脾利水。

誤解二:早上喝涼開水會傷陽氣

清晨是陽氣初生之時,也是很多疾病高發的時候。這個時候,身體還沒有全面調動起來,功能相對低下,體溫也是最低的。此時喝一杯冰水的話,確實很打擊身體。


但是,無論是否是清晨,冰水都是大忌。因為我們不像西方人那麼強壯,功能相對弱一點,產能相對少一點。為此,中醫才提出不喝冰水、不吃寒涼食物。

 

誤解三:總是口渴的糖尿病人,不能多喝水

糖尿病的典型症狀是三多一少:吃得多、喝得多、尿得多、體重減少。因而,有人認為,多喝水,加重糖尿病!其實,恰恰相反。資料顯示,因限制飲水而誘發病情加重的患者,佔糖尿病患者的一至二成。事實上,糖尿病患者不但不能限制飲水,還應適當多飲水。除非,病人有心衰的問題。

誤解四:補陰就是多喝水


說到陰虛,就想到補水,但這其實只對了一部分。補水確實是人體所須,因為人體的70%都是水。

但是,陰虛的人,即便身體缺水,喝水之後也未必就能吸收,因為除了陰虛,還可能氣虛。在缺水的同時,還缺乏用水的能力。

誤解五:喝水多了,會傷腎

醫學裡確實有“水中毒”的概念,但,一般不會發生在正常人身上。因為腎臟是排出水分最主要的器官,排尿能力非常強。唯一可能“中毒”的情況就是,在大量出汗後,馬上補充大量淡水。

 

人在大量出汗後,會流失不少鹽分,大量喝淡水的話,血液中的鹽分會減少。多出的水分會被吸收到組織細胞內,使細胞水腫,造成“慢性水中毒”。這時候,人就會有頭暈口渴的現象,嚴重的還會昏倒、致死。


那麼,什麼時候需要限制飲水呢?

一、急性心衰

喝進去的水,是要進入到血液迴圈的。血液迴圈,靠的就是心臟。如果心力衰竭了,心臟泵血能力下降。這時候,如果大量飲水,會增加了血液迴圈的量,加重心臟負擔。

二、突然血壓很高身邊又沒有降壓藥

血壓突然升高,會導致心腦血管病的急性發作,此時需要減少運動,最好平臥,暫時不要再喝水。血壓恢復後,心臟也沒什麼問題,就可以正常飲水了。

三、服用了一些藥物之後

一些治療胃病的中藥,是通過苦味刺激舌部味覺,促進唾液和胃液分泌而增加食慾的,服用時不要馬上喝很多水。

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Reference:健康生活
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