宋氏家族除了​​擁有中國近代史上極其顯赫的世家標籤外，還有一個並不為人熟知的標籤——高癌家族，用一句時髦的話來說就是宋氏家族血液中都流淌著致癌的因素。

宋美齡的父親宋嘉樹52歲死於胃癌。母親倪桂珍62歲死於癌症。大姐宋藹齡1973年死於癌症，享年88歲………. 而宋美齡壽高106歲，橫跨三個世紀，在中國近代女性中極為少見。她一直到壽終正寢，牙齒整齊，沒有白髮，她怎樣做到的?

104歲的宋美齡在美國

其實宋美齡從小就身體不好，時常生病，曾今還得過肺炎，胃病，到後來還得過癌症(乳腺癌)，為此還切除了左邊的乳房。

到了72歲的時候，宋美齡還出過一場車禍，車禍過後宋美齡患上了關節疼痛的病，到了92歲的時候宋美齡還又患上了卵巢腫瘤的怪病，後來做了切除手術。

宋美齡一生不僅生過好多場病，她平時還喜歡抽煙和熬夜，喜歡麻將和象棋。在抗戰時期宋美齡整天的抽煙，還熬夜看電影，一看就是整整一夜。但是這樣一個體弱多病生活習慣還不好的人能活動106歲，那不得不說宋美齡的飲食問題了。

 

首先宋美齡喜歡吃兩種蔬菜，芹菜和菠菜，這兩種蔬菜她基本上每餐必吃。

我們都知道這兩種蔬菜的營養價值極高，在此就不多說了。

除此之外，宋美齡還喜歡吃水果，西瓜，奇異果和芒果是她的最愛。年老時在美國，因牙齒不好，便關照護理她的人為她打製水果汁或蔬菜汁。
 

宋美齡尤喜歡用加了薄荷的菠菜汁和青番茄汁。除此之外就是宋美齡喜歡喝白開水，她一直有著喝白開水的習慣，她認為白開水比礦泉水什麼的都要好。

 

另外與人閒聊消除焦慮、堅持全身按摩、晚年戒菸也是宋美齡長壽的秘訣。